एलोवेरा कितनी मात्रा में खा सकते हैं?

रोज सुबह खालीपेट एक चम्मच एलोवेरा जूस को एक कप पानी में मिलाकर पीने से हार्ट की प्रॉब्लम जैसी कई बीमारियों से बचाव होता है।

कुछ लोग दिन में तीन बार 6 से 8 औंस की बड़ी मात्रा में सेवन करना शुरू कर देते हैं। लेकिन एक बार जब उन्हें परिणाम मिल जाता है, तो वे या तो बार की संख्या को घटाकर एक कर देते हैं या सर्विंग के आकार को कम कर देते हैं। लेकिन हमारा सुझाव है कि यदि आप पहली बार एलोवेरा जूस का सेवन कर रहे हैं, तो जटिलताओं से बचने के लिए आपको एक दिन में 4-6 औंस पीना चाहिए।